Menu Zavřeno

Cestování s atopickým ekzémem

Cestování s ekzémem

Mnoho ekzematiků si myslí, že kvůli své kůži cestovat nemohou. Chci s vámi v tomhle článku sdílet své zkušenosti a vychytávky, protože cestování miluji a ekzém byl po mnoho let každodenní součástí mého života.

Jmenuji se Hanka Dvořák Farkačová a považuji se za vyléčenou atopičku. Jsem maminkou dnes už pětiletého vyléčeného atopika Tondy a autorkou projektu Jak vyléčit ekzém. O své zkušenosti se dělím prostřednictvím blogu, e-booků, přednášek a osobních konzultací.

Cestování s ekzémem

Proč se my atopici často vyhýbáme cestování?

Když si vzpomenu na dobu, kdy jsem měla ekzém hodně rozjetý, velkou roli v tom určitě hrál stud. A pak taky strach z nepohodlí – ekzém sám o sobě je velkým zdrojem nepohodlí v životě a tak k tomu nechceme přidávat ještě případně nepohodlí na cestě.

Dalším bodem bylo zázemí – doma si člověk přeci jenom už vychodil svoje cestičky, máme doma všechny ty užitečné věcičky a pomůcky, které nám pomáhají zvládat úporné svědění, a mnoho z nich si nechceme nebo nemůžeme brát s sebou na cesty.

A samozřejmě obava, co budu jíst?! Dneska už každý, kdo vědomě se svým ekzémem pracuje, dodržuje určitý specifický režim stravování, nikdy ale nemáme jistotu, že „své“ potraviny seženeme i kdekoliv jinde.

Když ale něco opravdu milujete, začnete dříve nebo později vymýšlet, jak by to šlo… Po první odvážné cestě následuje druhá, třetí a nakonec zjistíte, že to opravdu jde! 🙂

House sitting s dětmi je zábava.

Jak se dá v zahraničí bydlet zadarmo?

Přečtěte si náš článek o house sittingu, kde se dozvíte, jak na to!

Jaké jsou mé ekzémové cestovní vychytávky?

  • Věnuji pečlivou pozornost přípravě. Chci, aby mi cestování přinášelo odpočinek, ne další stres.
  • Komunikuji dopředu. Mnoho hotelů je dnes schopno vyhovět specifickým dietním požadavkům, pokud se s nimi dopředu domluvíme.
  • Vlastní vaření. Pokud to jde, snažím se mít svůj jídelníček co nejvíce pod kontrolou i na dovolené. Potraviny na cestu a první dny pobytu si beru s sebou z domova.
  • Cestuji autem. Jsem pak mobilní, můžu si například zajet do většího města nakoupit do lépe vybaveného supermarketu. Můžu si také s sebou vzít mnohem více svých vychytávek: Třeba opravdu nepřilnavou pánev, abych mohla dělat bezlepkové placky nebo větráček, abychom se mohli zchladit, kdyby na pokoji nefungovala klimatizace.
  • Cestovní protiroztočová sada. Mám hodně silnou alergii na roztoče. Úplně mimo tabulky. Doma mám na všech lůžkách speciální potahy, na cestování používám speciální cestovní protiroztočový spacák a na míru šité napínací potahy, popřípadě nafukovací matraci. Seženete u firmy stopalergii.cz.
  • Management krize. Beru si s sebou nějaké základní minimum pomůcek, které mi pomohou překonat případné náhlé zhoršení ekzému. Vždycky se mnou cestovala zinková pasta, sušená maceška na odvar, starší bavlněná plenka a tričko na chladivé obklady při celkové reakci. A samozřejmě moje drbátko. 🙂
  • Výběr lokality a typu aktivity. To například znamená jet k moři mimo sezónu. Chceme se vyhnout horku, protože horko a pocení ekzém zhoršuje. Pokud vím, že mi na kůži nedělá dobře suché a mrazivé počasí, nebudu cestovat zrovna do Norska nebo na Island. Pokud nesnesu vyšší fyzickou zátěž, vyhnu se vysokohorské turistice. Jestliže mám na kůži otevřené rány, vyhnu se vodáckým aktivitám.
Cestování s ekzémem

Ze všeho nejvíc se ale spoléhám na dva superpomocníky – ječmen a chlorellu GW

Dokáží toho totiž hodně kompenzovat. Ať už je to únava po delším řízení auta, nedostatek spánku, potraviny nejasného původu, zákeřné hmyzí štípnutí, spálení od sluníčka nebo špatně odhadnutá náročnost výletní trasy. Prostě si zvýším svou pravidelnou dávku zelenáče a vím, že mé tělo se s přehledem vypořádá i s méně ideálními podmínkami, které cestování někdy přináší. 

Zelenáč mi poskytne nutriční jistotu a ochrání křehkou střevní rovnováhu, která cestováním někdy dostává pořádně na frak. Ječmen a chlorella mi slouží i jako univerzální cestovní lékárnička. Nesmí chybět na žádný výlet, do batohu i do kufru si je balím vždy jako první.

Cestování s ekzémem

Cestování může být pro ekzematiky i vysloveně prospěšné.

Změna prostředí dokáže udělat divy. Přinese novou perspektivu, nové úhly pohledu, nadhled. Je klidně možné, že zdrojem ekzému jsou alergeny z prostředí, které jsou unikátní v místě, kde právě teď žijete. 

Nebo jsou zdrojem vašeho ekzému nevyjasněné vztahy s lidmi, se kterými životní prostor sdílíte. V obou případech pomůže, když na čas odjedete. Cestování taky znamená dovolenou, tedy odpočinek, čas sama pro sebe, úlevu od každodenního shonu. A my víme, že stres hraje u ekzému ohromnou roli.

Cestování s ekzémem

A každý atopik přece ví, že moře léčí!

Pokud ale jedeme jednou za rok na pár dní k moři, je to jen takové plácnutí do vody… Aby léčivý dopad cestování k moři byl co největší, začala jsem se pořádat týdenní pobyty u moře zaměřené na léčení atopického ekzém, všechny podrobnosti najdete tady.

Přeju nám všem krásné cestovní zážitky! 🙂

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Používáme cookies, abychom mohli vylepšovat stránky. :) Cookies můžete kdykoliv zakázat ve vašem prohlížeči. více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Zavřít